Herbal Terbaik untuk meningkatkan keharmonisan Keluarga Anda

Dorongan seks Anda adalah indikator keseluruhan yang baik tentang seberapa sehat Anda. Jika Anda seorang pria dan Anda tidak bangun dengan ereksi teratur (terutama jika Anda seorang pria di bawah 50 tahun), maka itu bisa menjadi masalah.

Kebugaran

Kebugaran

Saya telah banyak menulis tentang tingkat kesehatan, kesehatan, dan libido/testosteron tahun lalu, dan inilah salah satu topik yang paling sering ditanyakan terkait dorongan seks dan kesehatan umum.

Seperti biasa, dengan suplementasi apa pun, Anda ingin memastikan bahwa Anda mendengarkan tubuh Anda.

Beberapa orang menanggapi suplemen tertentu lebih dari yang lain, dan dosis yang Anda butuhkan pada hari / minggu tertentu akan bervariasi pada berbagai tahap dalam hidup Anda.

Sementara saya memberikan saran jumlah awal umum dengan masing-masing dari enam suplemen berikut, selalu pastikan bahwa Anda mendengarkan tubuh Anda terlebih dahulu dan terutama.

Sebagai contoh, beberapa orang mungkin perlu mengambil 15-20 tablet serbuk sari pinus selama seminggu untuk merasakan muatan seksual yang signifikan, dan beberapa orang mungkin hanya membutuhkan 2-3. Itu selalu masalah pribadi.

Jadi, pastikan Anda melihat ke dalam untuk mendapatkan jawaban Anda mengenai berapa banyak suplemen yang harus Anda konsumsi. Tingkatkan Testosteron Anda Dengan Menyeimbangkan Hormon Anda Secara Alami, dengan Minyak Lintah Hitam Papua Anda menggunakan produk alami yang baik untuk kesehatan Anda.

Sementara saya mempertimbangkan untuk mengubah kadar testosteron Anda dengan suplemen alami menjadi proses alami, sebelum masuk ke suplemen spesifik yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan dorongan seksual Anda, saya percaya bahwa penting untuk membahas beberapa faktor gaya hidup utama terlebih dahulu.

Dalam banyak kasus, hanya dengan melakukan beberapa tips berikut ini akan menyeimbangkan hormon Anda sampai pada tingkat bahwa dorongan seksual Anda akan kembali online / didorong secara alami dan Anda tidak perlu suplemen sama sekali.

Tetapi jika Anda telah melakukan lima hal berikut dan tidak memperhatikan banyak hal, saya mendorong Anda untuk memasukkan faktor gaya hidup dan mencoba dengan suplemen juga. Mari kita masuk ke dalamnya.

Tidur nyenyak

Tidur yang teratur dan berkualitas sangat penting bagi tubuh, pikiran, dan libido yang bahagia. Prioritaskan tidur Anda dengan tidur di ruangan yang sedikit dingin, pada waktu yang sama setiap malam, dengan sedikit cahaya di ruangan mungkin.

Turunkan beberapa jam sebelum tidur, batasi waktu layar, dan belilah tirai pemadaman untuk ruangan Anda jika perlu. Tidur 8-9 jam adalah hal yang paling penting ketika harus meningkatkan dorongan seks Anda karena testosteron Anda hanya diproduksi pada malam hari.

Makan bersih

Makan sebagian besar pola makan nabati. Minum banyak air. Jangan makan terlalu banyak gula halus / tepung putih / omong kosong, atau makanan yang terlalu olahan. Minum smoothie hijau. Untuk produksi testosteron, Anda terutama ingin memastikan bahwa Anda makan banyak lemak sehat (alpukat, pecan, almond, minyak kelapa , dll.), Dan makanan kaya vitamin B dan D (ikan, telur, keju), vitamin C (jeruk, cabe, kale, stroberi), dan seng (bayam, udang, biji rami, kacang merah).

Mengurangi stres

Tubuh kita bijaksana. Ketika Anda sedang stres, salah satu hal pertama yang harus diambil adalah dorongan seksual Anda. Itu benar tingkat stres yang tinggi adalah pendorong utama tingkat testosteron yang rendah.

Seolah-olah, secara evolusi, tubuh Anda tahu bahwa Anda tidak dalam posisi yang paling pas untuk membesarkan anak-anak ketika Anda merasa kewalahan oleh kehidupan.

Untuk mengurangi stres kronis, pastikan bahwa:

– Anda melakukan pekerjaan yang Anda sukai di dunia
– Anda mendapatkan latihan aerobik secara teratur
– Anda mendapatkan banyak tidur
– Anda tidak membanting 3+ cangkir kopi per hari (hormon Anda tidak merespon dengan baik untuk terus-menerus dibanting dengan stimulan)
– Anda membuat banyak waktu untuk istirahat, relaksasi, dan bermain
Untuk membaca lebih lanjut tentang penyelaman yang mendalam tentang efektif mengendalikan stres, baca ini .
– Menyerah minum dan obat-obatan sepenuhnya / hampir seluruhnya

Sekali lagi, apa pun yang umumnya dianggap sebagai suara, saran yang sehat juga baik untuk dorongan seksual Anda.
Hindari minum (ya, alkohol ) dan obat-obatan (termasuk merokok, kopi / kafein, gula olahan dosis tinggi) untuk menjadi yang terbaik.

Bahkan merokok beberapa cerutu per minggu atau minum beberapa botol anggur dalam sehari dapat memiliki dampak negatif yang jelas dan nyata pada dorongan seksual Anda. Jadi yang terbaik untuk menghindari sebanyak yang Anda bisa.

Comments are closed.