Cara Mencegah Masalah Kesehatan Mata

Cara Mencegah Masalah Kesehatan Mata ini adalah panduan yang bisa Anda simak di artikel kali ini. Apa saja masalah mata umum yang dapat saya cegah? Bagi kebanyakan orang, penglihatan adalah yang paling berguna dari semua indra. Ini memungkinkan Anda untuk memahami dan menavigasi dunia sekitar. Jadi penting untuk menjaga mata Anda dengan baik agar mereka berfungsi dengan baik ke masa depan.

Masalah Kesehatan Mata

Masalah Kesehatan Mata

Berita Terbaru kali ini akan membahas tentang banyaknya orang mengalami masalah mata dari waktu ke waktu, dan masalah penglihatan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Banyak dari Masalah Kesehatan Mata seperti ini dianggap masalah kecil dan tidak berlangsung terlalu lama. Tetapi ada beberapa masalah mata serius yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada mata, termasuk kehilangan penglihatan permanen.

Untungnya kebanyakan masalah mata, termasuk yang sangat serius, bisa dicegah. Berikut adalah daftar beberapa masalah kesehatan mata yang dapat dicegah umum. Anda juga bisa membaca ulasan tentang Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan ini, untuk Anda pelajari manfaatnya.

Mata kering

Mata kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan mata yang signifikan dan gangguan penglihatan, biasanya di kedua mata. Gejala termasuk:

  • Mata kemerahan
  • Lendir benang di mata
  • Sensitivitas cahaya
  • Sensasi gatal di mata
  • Mata berair, pandangan buram, atau kelelahan mata
  • Merasa seperti ada sesuatu di matamu

Penyebab mata kering adalah kurangnya air mata, yang diperlukan untuk menjaga mata tetap lembab, sehat, dan bebas dari infeksi. Anda mungkin kekurangan air mata karena penurunan produksi air mata atau peningkatan penguapan air mata. Penurunan produksi air mata sering disebabkan oleh hal-hal yang tidak dapat dihindari. Ini termasuk:

  • Masalah medis yang mendasari
  • Penuaan
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
  • Prosedur medis

Penyebab mata kering yang sering dapat diobati adalah “blepharitis,” atau peradangan pada kelopak mata yang disebabkan oleh kelenjar yang tersumbat. Ini bisa diobati dengan kompres hangat yang diaplikasikan pada kelopak mata, mencuci kelopak mata dengan sampo bayi, dan pijat kelopak mata.

Bagaimana cara mencegahnya

Peningkatan penguapan air mata biasanya dapat dicegah. Beberapa alasan umum untuk peningkatan penguapan air mata termasuk paparan angin, asap, atau udara kering. Anda dapat menghindari mata kering dengan melindungi mata Anda dengan kacamata hitam pada hari-hari yang berangin dan kering. Anda juga bisa memakai kacamata jika Anda bekerja di luar ruangan dalam kondisi berangin, kering, atau berasap.

Tidak berkedip cukup juga bisa menyebabkan mata kering. Ini bisa terjadi ketika Anda berkonsentrasi membaca, mengemudi, atau bekerja di komputer untuk jangka waktu yang lama. Untuk mencegah hal ini, ambil jeda sejenak dari pekerjaan Anda untuk memberi Anda istirahat.

Obat tetes mata juga membantu mencegah mata kering. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dan tetes cyclosporine dapat menyebabkan perbaikan besar pada gejala mata kering. Tetes jenis ini ditemukan lebih efektif daripada tetes mata air mata buatan yang bebas pengawet.

Meskipun mata kering itu sendiri bukan kondisi berbahaya, itu dapat menyebabkan kondisi serius yang dapat membahayakan mata Anda, termasuk infeksi mata dan kerusakan mata. Jika Anda terpapar dengan kondisi yang dapat menyebabkan mata kering, Anda dapat mencegah kondisi tersebut dengan mencuci lembut kelopak mata Anda dengan kain dan air hangat.

Konjungtivitis alergi

Konjungtivitis alergi terjadi ketika bagian luar mata menjadi bengkak atau teriritasi dalam reaksi terhadap serbuk sari, bulu, jamur, atau zat lain yang memicu alergi.

Zat penyebab alergi melepaskan zat kimia yang disebut histamin ke dalam mata, yang menyebabkan pembuluh darah di lapisan luar mata menjadi bengkak. Mata bisa cepat menjadi merah, gatal, dan berair. Gejala lain dari konjungtivitis alergi termasuk:

  • Mata terbakar
  • Kelopak mata bengkak, terutama di pagi hari
  • Debit benang di mata
  • Pembuluh darah melebar di lapisan luar mata
  • Bagaimana cara mencegahnya

Cara terbaik untuk menghindari konjungtivitis alergi adalah menghindari zat-zat yang memicu gejala Anda. Tetapi para peneliti juga menemukan obat tetes mata untuk membantu mencegah alergi konjungtivitis pada mereka yang rentan terhadap reaksi alergi. Antihistamin emedastine dan levocabastine sangat membantu dalam mencegah kondisi ini. Gunakan ini setelah Anda terpapar pemicu, seperti sehari dengan kadar serbuk sari yang tinggi.

Glaukoma

Glaukoma adalah satu set kondisi mata yang bersama-sama merusak saraf optik, yang penting untuk penglihatan yang baik. Kerusakan ini sering disebabkan oleh tekanan yang luar biasa tinggi pada mata. Seiring waktu, glaukoma dapat menyebabkan kebutaan yang tidak dapat dibalik. Glaukoma cenderung turun-temurun, tetapi juga bisa disebabkan oleh diabetes, cedera mata, dan kurang olahraga.

Gejala-gejala glaukoma meliputi:

  • Bintik-bintik pada mata Anda (perifer) atau penglihatan sentral, sering di kedua mata
  • Visi terowongan
  • Sakit kepala yang buruk
  • Sakit mata
  • Mual
  • Muntah
  • Pandanganyangkabur
  • Melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
  • Mata kemerahan
  • Bagaimana cara mencegahnya

Tidak semua kasus glaukoma dapat dicegah, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah glaukoma Anda memburuk. Pengobatan glaukoma paling efektif jika diberikan lebih awal. Para ahli sepakat bahwa langkah pencegahan terbaik untuk glaukoma adalah mendapatkan perawatan mata dan pemeriksaan mata yang sering, terutama jika Anda menderita diabetes.

Anda dapat mencegah glaukoma dengan berolahraga secara teratur dan aman, yang mengurangi tekanan mata. Penting juga untuk mengenakan pelindung mata saat bekerja dengan peralatan listrik atau bermain olahraga yang dapat menyebabkan cedera pada mata Anda.

Degenerasi makula terkait usia

Degenerasi makula terkait usia adalah kondisi mata yang umum, terutama di kalangan orang yang berusia 50 dan lebih tua. Ini merusak bagian belakang mata, yang menyebabkan masalah dengan melihat objek yang lurus ke depan. Ketika kondisi berlanjut, kehilangan penglihatan akan terjadi pada satu atau kedua mata, menyebabkan area buram di pusat penglihatan yang tumbuh lebih besar dari waktu ke waktu. Objek mungkin juga tampak kurang cerah.

Meskipun tidak dapat menyebabkan kebutaan total dengan sendirinya, degenerasi makula terkait usia dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk menavigasi kehidupan sehari-hari. Visi kabur dapat menyulitkan:

  • Kenali wajah
  • Mendorong
  • Baca baca
  • Menulis
  • Melakukan pekerjaan di rumah

Kondisi ini disebabkan oleh perubahan terkait usia pada mata. Tetapi beberapa orang lebih rentan terhadap degenerasi makula terkait usia daripada orang lain. Ini termasuk orang-orang yang merokok, bule, dan mereka yang memiliki riwayat keluarga kondisi tersebut.

Pelajari lebih tentang Cara Mengurangi Risiko Kanker ini sangat berguna unutk Anda, jadi bacalah ulasan ini!

Bagaimana cara mencegahnya

Para peneliti telah menemukan hubungan antara degenerasi makula terkait usia dan beberapa pilihan gaya hidup. Para ahli mengatakan Anda dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dengan:

  • Tidak merokok
  • Menghindari asap rokok bekas
  • Berolahraga secara teratur
  • Menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol normal
  • Makan makanan sehat

Bawa pulang

Cara terbaik untuk mencegah Masalah Kesehatan Mata, atau menghentikannya dari kemajuan, adalah dengan melakukan kunjungan rutin ke dokter mata Anda. Anda harus selalu memanggil dokter mata Anda jika Anda memiliki perubahan visi yang tiba-tiba.

Comments are closed.